SALUTE

Respirazione, recupero e salute nel Karate-Dō
- BENESSERE
- 18 Marzo 2026
Respirazione lenta, apnee controllate, ipercapnia e regolazione neurovegetativa.
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Lo stress del kumite non è lo stress di un’aggressione
- PREPARAZIONE
- 27 Febbraio 2026
Nella difesa personale si lavora quasi sempre sullo stress fisico, ma non è sufficiente, perché in una aggressione reale il primo stress a cui siamo sottoposti è quello psicologico/emotivo.
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Karate: molto più di uno sport. I valori psicologici che forgiano corpo e mente
- PSICOLOGIA
- 28 Ottobre 2025
Il karate è una via educativa completa, che insegna a stare con se stessi e con gli altri in modo autentico, rispettoso e centrato.
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Prima, durante, dopo: cosa ho imparato (davvero) sulla difesa personale
- PREPARAZIONE
- 12 Luglio 2025
La difesa personale, se studiata in profondità, può diventare una lente per interpretare la realtà che ci circonda, ma per farlo, noi marzialisti dobbiamo smettere di limitarci alla tecnica e abbracciare tutta la complessità di questa disciplina.
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Karate, biogenesi mitocondriale e antiossidanti
- ALIMENTAZIONE
- 11 Aprile 2025
Il karate non è solo un’arte marziale, ma anche un potente stimolo biologico per migliorare la salute mitocondriale e la performance fisica.
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Nutrizione e Karate (Parte 2)
- ALIMENTAZIONE
- 1 Aprile 2025
Composizione corporea: è importante capirla per “giocare” con il peso e aiutare la perfomance dell’atleta.
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