SALUTE

Prima, durante, dopo: cosa ho imparato (davvero) sulla difesa personale
- PREPARAZIONE
- 12 Luglio 2025
La difesa personale, se studiata in profondità, può diventare una lente per interpretare la realtà che ci circonda, ma per farlo, noi marzialisti dobbiamo smettere di limitarci alla tecnica e abbracciare tutta la complessità di questa disciplina.
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Karate, biogenesi mitocondriale e antiossidanti
- ALIMENTAZIONE
- 11 Aprile 2025
Il karate non è solo un’arte marziale, ma anche un potente stimolo biologico per migliorare la salute mitocondriale e la performance fisica.
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Nutrizione e Karate (Parte 2)
- ALIMENTAZIONE
- 1 Aprile 2025
Composizione corporea: è importante capirla per “giocare” con il peso e aiutare la perfomance dell’atleta.
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Nutrizione e Karate (Parte 1)
- ALIMENTAZIONE
- 12 Febbraio 2025
Introduzione a un’alimentazione sana e funzionale al karate
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Gli effetti trasformativi dello yoga e delle arti marziali sui bambini maltrattati.
- YOGA
- 5 Gennaio 2025
Queste pratiche migliorano le capacità motorie e le funzioni mentali, favorendo la regolazione emotiva e la resilienza.
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La paura e il combattimento: il samurai di fronte alla morte e alla vita, tra scienza e “Hagakure”.
- PREPARAZIONE
- 18 Dicembre 2024
L’“Hagakure”, di Yamamoto Tsunetomo, offre riflessioni sul tema della paura e della morte, una guida filosofica per trasformare la paura in un’arma di consapevolezza e forza interiore.
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